导演不是读会的，是拍会的。这一页的表格对应课程各章的练习，可以打印出来手写，也可以复制到文档里用。建议横向打印，尤其是拉片表、镜头清单和拍摄计划。
对应第 16 章。一次只拉一个片段（2–5 分钟），逐镜暂停记录。不要写"好看/一般"，要写"这个镜头让观众知道了什么"。
| 镜号 | 起—止 | 时长 | 景别 / 角度 | 运动 | 构图 | 光 / 色 | 声音 | 这段在干什么（叙事功能） | 我的判断（为什么这样拍） |
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片段结束后回答三问：① 这段的转折点在第几镜？② 如果删掉哪一镜，意思会变？③ 导演最想让我看的是什么？
对应第 13–14 章。一个场景一行。目标必须是"人物想做成的一件事"，不能写成"表现悲伤"。
| 场号 | 地点 | 时间 | 人物 | 场景目标（谁想要什么） | 冲突（阻力） | 转折（结束时变了什么） | 新信息 | 情绪 起→终 | 视觉 / 声音要点 |
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| S1 | |||||||||
| S2 | |||||||||
| S3 | |||||||||
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| S6 |
对应第 15 章。按"拍摄顺序"而不是"剧本顺序"排，方便同机位连拍。一个镜号只写一件事。
| 镜号 | 场次 | 景别 | 角度 / 机高 | 运动 | 画面内容（谁、在哪、做什么） | 台词 / 动作节拍 | 预计时长 | 道具 / 备注 |
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| 15 |
对应第 9、15 章。俯视画一个场景：先画墙和门，再画人物位置与视线，最后画摄影机和朝向。机位图唯一的目的是——不越轴。
| 符号 | 含义 |
|---|---|
| ▲ | 摄影机位置，尖端指向拍摄方向 |
| ○ A / ○ B | 人物位置，字母代表角色 |
| → | 人物移动方向 |
| －－－－ | 轴线（关系线），摄影机不越过它 |
| 1、2、3 | 机位编号，对应镜头清单 |
对应第 15 章。先排"同一地点、同一光线"的镜头，再排特殊机位镜头。给自己留出至少 1/3 的缓冲时段。
| 时段 | 场次 | 镜号 | 地点 | 参与人 / 演员 | 器材 / 道具 | 备注（光线、天气、许可） |
|---|---|---|---|---|---|---|
对应第 15 章。每条拍完立刻记，不要靠记忆。场记的第一职责不是记录好坏，而是记录下一条要怎么接得上。
| 镜号 | 条次 | 可用 | 时长 | 服装 / 道具状态 | 动作接点（手在哪、看向哪） | 光线 / 位置变化 | 备注 / 问题 |
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| 1 | |||||||
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| 1 | |||||||
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| 3 | |||||||
| 1 | |||||||
| 2 | |||||||
| 3 |
每完成 4 章打一次分：1 = 完全不会，2 = 知道但做不到，3 = 在有人提醒下能做到，4 = 独立能做到，5 = 能讲清并教别人。
| 能力项 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 证据 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 能说清一场戏的功能与观众应获得的信息 | ||||||
| 能根据情绪需要选择景别并说明理由 | ||||||
| 能用机位高低处理人物权力关系 | ||||||
| 能在取景时控制视觉重量与留白 | ||||||
| 能用一盏灯打出明确的光位与情绪 | ||||||
| 能为一段戏设计冷暖与色彩意图 | ||||||
| 运动镜头能说清"为了看到什么" | ||||||
| 能用焦段与景深控制注意力 | ||||||
| 能摆出正确的三角机位并画机位图 | ||||||
| 能剪出动作接动作与平行剪辑 | ||||||
| 能为一分钟片段做完整声音设计 | ||||||
| 能给演员可执行的动作性指令 | ||||||
| 能把点子写成有目标、冲突、转折的节拍表 | ||||||
| 能写一页导演阐述并统一视觉策略 | ||||||
| 能独立完成 Shot List、机位图与拍摄计划 | ||||||
| 能完成一次拉片并写出有依据的分析 |